#走塑星期二
M到都可以走塑？無錯！其實坊間宜家好多環保月事產品，唔單止環保，仲比即棄用品更舒適，即使M到期間上山下海都無問題！想知有咩選擇，立即去片啦！
// 女生們，你會否因為經期而更改行程？
女生在月經期間行山或戶外活動，彷佛都是一個障礙。
但平日持續及經期適量的簡單運動，也許更能減輕經期的不適。
Happeriod Zoe, 香港山女 Mountain Girl HK 阿珊同埋 原野 π - Wild Pi 嘅 Wendy一齊去到月經 Friendly 嘅大潭篤水塘，一齊分享月經期間到戶外活動嘅特別準備。
A Better "Period for Hiking
Will you reschedule the hike simply because of this unexpected visit?
Although it is one of the most natural physical phenomena, it seems to be an obstacle for many women to hike or enjoy various activities.
The founder of Happeriod, Zoe, Ah Shan of the webpage Mountain Girl HK, and Wendy from Wild Pi come to the Tai Tam Reservoir, would like to sharing them experience in hiking with the period comes.
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你身邊有朋友 (或女朋友) 因為月事來臨，令你取消戶外活動嗎？ //
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可到以下連結了解更多資訊:
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Trailwatch徑‧香港 中文:
https://www.trailwatch.hk/?t=blog&i=757
TrailWatch English:
https://www.trailwatch.hk/?t=blog&i=758
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mountain hiking中文 在 [閒聊] Hiking?Climbing？ 「爬山」的英文 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Hiking?Climbing？──「爬山」的英文到底怎麼說
https://0rz.tw/xjosp
2015年5月7日
文、圖│戶外安全對策本部
在國中的時候相信大家都學過這麼一個單字 「Mountain-Climbing」當時的中文意思叫做
「爬山」。
事實上，根據路線的不同、地形的複雜度，在英文裡面有一系列的字在中文裡都叫做爬山
。而mountain climbing是英式英文的說法，並不是現在台灣流行的美式英文的說法。
在本部長到英國進修後，才理解為何英式英文會用mountain climbing來形容爬山。英國
的地形，更正確的說是英格蘭的地形除了「Peak Area（峰區）」有比較多的山需要爬之
外，而這個爬是攀岩的那種爬，其它大部份是丘陵或是平原的地形。也因此，對英系的攀
登而言，只有走路（Hiking）與 攀登（Climbing）兩種。在這種環境之下，登山就變成
了 mountain climbing。
但，台灣的登山系統，大部份不需要用到「Climbing」的技巧，而近代的台灣登山者所學
習的也比較偏美式的登山系統。因此，在登山上，我們可以依照路線與地形的難易度區分
為幾種。
1. Hiking：健行
舉凡需要走一段路的都可以稱為hiking。然而，這在登山裡面通常指的是當天往返的郊山
活動。
2. Trekking：健行
與hiking很類似，但可能在地形的複雜度上會稍微高一點，天數可能在1~2天。
3. Backpacking：登山健行
或者我們可以簡單的說成是「長天數的縱走行程」。Backpack是背包，把名詞動詞化來使
用，形容背著背包走上一段路。所以叫Backpacking。
4. Mountaineering：登山
這裡指的是地形最複雜包含了4級、甚至5級地形或冰、雪、岩混合地形的攀登活動。也因
此，在台灣我們的登山活動除了在雪季的一小段時間之外，很難可以稱登山活動為「
mountaineering」。
各位也可以在登山聖經（Mountaineering- the Freedom of the Hills）一書當中，可以
發現它所包含的內容大部份是冰雪岩地形的攀登技術，而針對Backpacking 或是 Camping
的著墨也較少。然而，對登山者的養成來說，我們應該先從Camping、Hiking的技術開始
學起，最後才去學Mountaineering的技術，才能夠確保自己的登山技術是紮實的。
同樣的道理應用在台灣的山區搜救上也是一樣。在英語系國家對於Mountain Rescue的定
義通常是在Alpine（山峰）地區的救援，這種環境通常包含著冰雪岩或比較陡峭的地形，
也因此在繩索的技術上會比較重要。而另一種在低海拔、地形較為簡單的區域有另外的字
稱為「Land Rescue」。縱觀台灣的山難形態、好發區域，我們可以稱台灣的山區救難系
統為「Wilderness Rescue（野外搜救）」相較於Mountain Rescue更為恰當，確立這些的
名詞使用，對於登山者或搜救者在尋找國外文獻時會有相當大的幫助，而不會犯了資料搜
尋最嚴重的問題「關鍵字錯誤」。
本文作者/戶外安全對策本部
戶外安全對策本部，結合了緊急救護與戶外活動的專業，以戶外安全教育、戶外倫理教育
、戶外活動風險辨識、緊急應變教育，作為四大發展領域。提倡的戶外哲學是「自由自在
地徜徉於山林之間」，而座右銘是「享受」。希望國人能夠了解什麼是安全、辨認風險後
，再能步入戶外、翱翔山林。
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